Makan Sunquick untuk sihat.

Semalam, tak buka blog langsung. Maaf la ye. Jawapan untuk Teka Gambar dan Review Part III pun Chipmunk tak bagitau lagi. Tahap kesihatan kebelakangan ni memang macam Chipsmore. Kejap baik, kejap tak. Elok je lepas Chipmunk bagi tips mengenai sakit tekak hari tu. Badan start panas-panas. Petanda nak demam. Tapi demam ni main-main pulak. Kejap panas, kejap tak. Boleh lagi buka blog reply jejak, komen-komen dan blogwalking sikit. Elok je panas badan kurang sikit, datang pulak sakit kepala. Bila dah sakit kepala tu yang Chipmunk tak larat. Nak baring dan tido je. Itu belum batuk lagi. 

Bila tengok Chipmunk asyik tak sihat je. Kejap demam, sakit tekak, batuk jadi sorang coursemate Chipmunk ni bagi lah petua. Makan 2 sudu Sunquick. Bukan yang campur air tu tau. Yang pure tak campur air, tak campur gula. Sebabnya Sunquick ni tinggi dengan kandungan Vitamin C.

Orang kata kalau nak cepat sihat kena makan makanan yang kaya dengan Vitamin C. Mungkin perlu diperbetulkan sikit kot persepsi tu. Sebenarnya, orang sakit ni sistem imun lebih lemah berbanding dengan orang-orang yang sihat. Bila sistem imun lemah, seseorang tu kurang daya tahan untuk melawan penyakit dan seterusnya mudah untuk dijangkiti penyakit. Vitamin C ini lah yang membantu untuk menguatkan lagi sistem imun kita.

Vitamin C ni dikategorikan sebagai vitamin yang water-soluble ataupun larut air. Bila larut air (bukan larut malam tau), Vitamin C yang berlebihan akan disingkirkan dari badan melalui urine. Lagipun badan kita sendiri tak boleh nak produce Vitamin C. Jadi kita kena ambik vitamin C ini contohnya yang paling senang melalui pemakanan kita. Selalunya yang kaya dengan Vitamin C ni buah-buahan kan? Ini Chipmunk senaraikan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi Vitamin C.

• buahan citrus seperti oren, lemon
• buahan beri seperti strawberries, blueberries, raspberries, cranberries
• betik, nanas, tembikai, kiwi
• sawi, kobis dan sayuran hijau yang lain
• brokoli
• tomato

 Buahan citrus (sumber : Google)

Ada banyak lagi sumber Vitamin C. Contohnya macam Sunquick Oren. Kalau kita tengok kandungan Vitamin C pada maklumat nutrien dekat label botol Sunquick tu, ada dinyatakan kandungan Vitamin C adalah 9.0 mg dalam setiap 100 ml selepas dicairkan ataupun bersamaan dengan 15% Nilai Rujukan Nutrien. Nak tau apa NRN ni boleh lah tanya pakcik Google terus. Chipmunk malas pulak nak buka balik lecture notes. Nak terang lagi satu hal. Chipmunk bagi satu contoh ni je tau. Ada lagi yang lain-lain kita boleh jumpa.

Chipmunk sekarang dalam proses mencuba petua coursemate Chipmunk ni. So far okay. Bukan nak cakap makan 2 sudu Sunquick ni terus sihat cuma makin okay kalau nak dibandingkan dengan sebelum ni. Memang elok sangat lah untuk orang-orang yang bermusuh ketat dengan ubat macam Chipmunk. Kalau dah haus tu boleh bancuh untuk minum biasa-biasa pulak. Ibu-ibu yang mengalami masalah nak suruh anak makan tablet Vitamin C tu mungkin boleh jugak try cara ni kot. At least budak-budak tak pandang Sunquick ni sebagai ubat kan, sedap pun sedap. Boleh jugak diamalkan setiap hari. Tak semestinya masa sakit baru tergedik-gedik nak carik Sunquick. Kononnya nak baik la kan. Sunquick ni bukannya ubat pun cuma sebagai sumber Vitamin C yang diperlukan khususnya untuk menguatkan lagi sistem imun kita di samping ada banyak lagi fungsi-fungsi lain.

eching je lebih ni sebenarnya

Chipmunk ni menaip based on apa yang Chipmunk belajar masa kuliah dan jugak sumber seperti INI. Kalau ada salah bagitau la ye. Boleh Chipmunk perbetulkan. =)